有在看自行車比賽或者上過飛輪課的同學應該會發現有些人的鞋子很與眾不同，沒有鞋帶取而代之的是魔鬼氈快扣或者是旋鈕，整雙鞋十分流線合腳而且踏板還是反過來踩的，他們穿的是自行車專用鞋也可稱為卡鞋。
在說明卡鞋的分類之前要先了解在踩踏過程中我們的腳發生了什麼事。當我們坐上車帶動踏板便開始不停劃圓的過程，在這個圓形的軌跡裡有兩個點非常特別，一個叫上死點一個叫下死點，從時鐘12點鐘的方向開始順時針轉動，12點鐘方向是上死點，在上死點往上拉踏板不會動，來到6點鐘方向是下死點，在下死點往下踩踏板也是不會動的，當知道上死點下死點這兩點的存在之後就要準備迎接今天的主角-----卡鞋。
自行車和跑步籃球排球之類的運動有一個根本性的差別，跑步籃球排球網球羽球這類的運動在過程中腳部會頻繁的離開地面再接觸地面產生了震動，震動會造成我們的腳部膝部不適於是鞋子的吸震緩衝功能就很重要但是自行車在運動過程中我們的腳都不會離開踏板，移動中因為路況產生的震動是由輪胎車架甚至屁股吸收，再來一般運動鞋並沒有聰明到去分辨傳到鞋底的力量是震動還是我們踩踏的力量一視同仁通通緩衝掉造成能量無謂的浪費。為了解決這個問題卡鞋就應運而生。
卡鞋和一般運動鞋最大的差別就是堅硬的鞋底，儘可能把腳掌往下踩的力量百分百的傳遞到踏板上。特殊的卡扣構造能幫助我們在踩踏過程中遇到上死點可以快速的推過去下死點可以快速的拉過去不產生卡頓讓速度變慢。除非腳尖很誇張的內八外八卡鞋都能牢牢的和踏板結合不但省力又安全，最後擔心膝蓋健康的同學有福了，鞋底的卡扣只要設定好會讓我們的肢體保持在正確的位置上運動。有這麼多的優點是不是想讓你也買一雙卡鞋來試試了，那你一定要仔細看看接下來的說明。
問：卡鞋何處買?? 答：一般的運動用品店是買不到卡鞋的，必須到自行車店或者上網購買。
問：該選那一種卡鞋?? 答：卡鞋依使用環境可以粗分為公路車鞋登山車鞋和休閒車鞋。公路車鞋使用環境在一般的道路上不會常常下車走路，所以鞋身以輕量低風阻為重點。登山車鞋使用環境是野外環境原始道路，可能會常常下車牽車越野所以鞋底滿布止滑顆粒防止滑倒。休閒車鞋強調舒適性，鞋身相較另兩種車鞋來的柔軟易於行走，在自行車旅遊或者城市移動中一鞋多用。猜猜看這四雙鞋分別是什麼用途??
問：我決定要買第一雙卡鞋了，尺寸該怎麼挑選?? 答：卡鞋和一般運動鞋最大的不同就是為了提升踩踏的效率我們需要把鞋子緊緊的和雙腳結合最好不要任何的滑動。再來鞋底扣片的位置應該要和腳底拇指球位在同一條線上，過大或過小的車鞋都會讓扣片的位置錯誤。一般的運動鞋鞋內至少要有一指或一指半寬的空間讓腳移動避免撞擊造成受傷，卡鞋我會建議盡量合腳，最簡單的測量法就是在試穿卡鞋時請穿著運動時慣穿的襪子，穿好鞋子後請起立，這時應該感覺最長的腳趾微微的碰到鞋頭但不緊繃，若無法買到合適的尺寸那寧大不可小，尺寸大一點可以穿厚襪或者換鞋墊來解決，尺寸太小就沒救啦。
問：我的卡鞋要上飛輪課的時候用，我該買什麼?? 答：如果是為了上飛輪課使用的卡鞋，公路車鞋登山車鞋休閒車鞋都能使用，重點是鞋底的扣片!!健身房的飛輪車只要是能上卡的就我的經驗都是使用SHIMANO SPD系統，鞋底扣片如圖。所以各位同學要記得你的購物清單是車鞋加扣片才是完整的組合喔。
